Afvallen met shakes: ben jij ook te zwaar?

Heb je geen zin om te sporten? Dat is ook niet voor iedereen nodig om af te vallen. Het is weliswaar beter en het afvallen gaat sneller maar dat betekent nog niet dat het voor iedereen noodzakelijk is. Afvallen met shakes doe je met het shake dieet. AfvallenShakes.com helpt je hierbij. Het shake dieet is een dieet waarbij je shakes vervangt voor een aantal maaltijden. De verdeling van eiwit, koolhydraten en vetten is exact goed bij de shakes. Het is vooral eiwitten dat in de shakes is toegevoegd maar ook koolhydraten zijn vaak in beperkte mate aanwezig. Afvallen met shakes is populair onder veel mensen doordat het een makkelijke manier van afvallen is. Het eetpatroon hoeft niet veel veranderd te worden en toch verlies je gewicht. Dit komt doordat de shakes minder calorieën bevatten dan de maaltijden die je gewend bent. De shakes hebben ook een betere verhouding in voedingsstoffen dan bijvoorbeeld een vette hap. Het shake dieet is hierdoor geschikt voor iedereen die wat gewicht wil verliezen.

Eiwitdieet
Het eiwitdieet is iets uitgebreider dan het shake dieet en wordt veel gevolgd door sporters. Eiwitten zijn goed voor het lichaam en dat is helemaal het geval als er gesport wordt. Bij een eiwitdieet bestaat een groot deel van de voeding uit eiwitten zoals de naam al doet vermoeden. De focus bij het eiwitdieet wordt gelegd op eiwitbronnen zoals vis en vlees maar er is ook ruimte voor eiwitshakes. Deze kunnen gebruikt worden om maaltijden te vervangen. Een eiwitshake bestaat voor het grootste deel uit eiwitten. Hoeveel eiwitten benodigd zijn tijdens het eiwitdieet verschilt per dieet maar ook per persoon. Zo heeft iedereen een andere behoefte. Je kan op een makkelijke wijze afslanken door je eetpatroon te veranderen naar een eiwitdieet. Er zijn verschillende eiwitdiëten die je kunt volgen. Een voorbeeld hiervan is het Dukan dieet dat ontwikkeld is door de Franse dr. Dukan.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2020 Webshopsuitgelicht | Design Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress